Serdecznie zapraszamy na zajęcia ze stretchingu!
Jeśli chcesz:
🌟rozciągnąć mięśnie
🌟zmniejszyć napięcie mięśniowe
🌟poprawić zakres swoich ruchów
🌟poprawić postawę ciała
🌟przyspieszyć regenerację mięśni po wysiłku
🌟zapobiec kontuzjom
🌟zrobić szpagat
to te zajęcia są dla Ciebie!
Stretching jest idealnym ruchem dla osób spędzających wiele godzin w jednej pozycji, intensywnie trenujących na siłowni, a także dla dzieci czy osób starszych. Regularne wykonywanie stretchingu zwiększa elastyczność i siłę mięśni, pomaga w rozluźnieniu i redukcji bólu napięciowego oraz wspiera utrzymanie prawidłowej postawy ciała i koordynacji.
O TRENERCE
Kamila Kowalska to miłośniczka sportu, od dziecka związana z tańcem i innymi formami ruchu. Pilatesem i stretchingiem zafascynowała się kilka lat temu, kiedy sama poszła na zajęcia i poczuła, jak dużo zmieniają w jej ciele. Elastyczność, siła czy zwiększenie świadomości swojego ciała to tylko kilka skutków ubocznych w których się zakochała. Od niedawna dzieli się wiedzą zdobytą na kursach instruktorskich i poprzez osobistą praktykę dzięki czemu pomaga ludziom czerpać radość z ćwiczeń. Zajęcia z Kamilą zawsze przebiegają w atmosferze wzajemnego wsparcia i szacunku, nie brakuje tam również śmiechu i ciężkiej pracy:)