PILATES
Serdecznie zapraszamy na zajęcia pilates!
Jeśli chcesz:
🌟wzmocnić mięśnie głębokie
🌟zredukować ból pleców i poprawić stabilność kręgosłupa
🌟poprawić swoją postawę, koordynację i świadomość ciała
🌟poprawić ogólną kondycję fizyczną, bez nadmiernego obciążania stawów
🌟zmniejszyć napięcie mięśniowe i odstresować się
🌟uelastycznić ciało i zwiększyć zakres ruchu w stawach
to te zajęcia są dla Ciebie!
Ćwiczenia pilates są dla każdego, bez względu na wiek i poziom wysportowania – polecane są do pracy przy rehabilitacji ale również do treningów ze sportowcami. Pilates nie obciąża stawów, wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę i obniża poziom stresu. Regularna praktyka pilatesu wyrzeźbi twoje ciało, zadba o twój kręgosłup i pomoże zapobiec przyszłym kontuzjom.
O TRENERCE
Kamila Kowalska to miłośniczka sportu, od dziecka związana z tańcem i innymi formami ruchu. Pilatesem i stretchingiem zafascynowała się kilka lat temu, kiedy sama poszła na zajęcia i poczuła, jak dużo zmieniają w jej ciele. Elastyczność, siła czy zwiększenie świadomości swojego ciała to tylko kilka skutków ubocznych w których się zakochała. Od niedawna dzieli się wiedzą zdobytą na kursach instruktorskich i poprzez osobistą praktykę dzięki czemu pomaga ludziom czerpać radość z ćwiczeń. Zajęcia z Kamilą zawsze przebiegają w atmosferze wzajemnego wsparcia i szacunku, nie brakuje tam również śmiechu i ciężkiej pracy:)