Previous Next
Taniec Zajęcia taneczne dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Dla początkujących i zaawansowanych. Czytaj więcej...
Nauka języków obcych Proponujemy naukę języków: angielskiego, hiszpańskiego, niemieckiego, francuskiego na... Czytaj więcej...
Judo W naszym klubie oprócz sukcesów sportowych stawiamy duży nacisk na ogólny... Czytaj więcej...
Seniorzy Zapraszamy osoby powyżej 50-roku życia do zapoznania się z naszą ofertą. Czytaj więcej...
Nauka gry na instrumentach klawiszowych Program nauczania dostosowany do umiejętności ucznia, nauka od podstaw, indywidualny tok... Czytaj więcej...
Wieczorki taneczne Sobotnie imprezy dla osób chcących przyjemnie spędzić czas, przy dobrej muzyce i w miłym... Czytaj więcej...
Zabawy dla dzieci Tematyczne bale i zabawy dla dzieci w wieku od 3 do 8 lat. Czytaj więcej...
Półkolonie Zapraszamy na nasze półkolonie letnie i zimowe na Bielanach. Jeśli praca uniemożliwia Ci... Czytaj więcej...
Wynajem sal na imprezy okolicznościowe Dysponujemy salami z klimatyzacją oraz zapleczem kuchennym do wynajęcia na wesela, bankiety,... Czytaj więcej...

Seniorzy

Gimnastyka dla Seniorów

rr gimnastyka seniorzyZapraszamy osoby powyżej 50-roku życia (Rencistów i Emerytów) do udziału w zajęciach sportowo-rekreacyjnych pod kierunkiem wykwalifikowanych instruktorów.

Cele programu:
• podniesienie sprawności psychofizycznej osób starszych – emerytów i rencistów,
• wdrażanie nawyku do prozdrowotnego stylu życia obejmującego ćwiczenia fizyczne, dietę i pozytywne myślenie,
• podniesienie zdolności do samodzielnego funkcjonowania,
• podniesienie jakości życia,
• przeciwdziałanie monotonii dnia codziennego,
• uświadomienie potrzeby i kształtowanie nawyku aktywności ruchowej,
• rozszerzenie możliwości kontaktu z innymi ludźmi dla osób samotnych.

Główne zadania:
Dostosowanie charakteru i zakresu ćwiczeń do wieku i sprawności fizycznej oraz potrzeb uczestników zajęć. Organizacja ćwiczeń fizycznych usprawniających i wzmacniających cały aparat ruchowy (mięśni, stawów), kształtowanie prawidłowych funkcji oddechowych. Zapoznanie z różnymi odmianami gimnastyki (ćwiczenia wolne, z muzyką, gimnastyka poranna, ćwiczenia ogólnorozwojowe, oddechowe itp.). Uświadomienie starszym osobom potrzeby kształtowania nawyku aktywności ruchowej niezbędnej do samodzielnego funkcjonowania. Stworzenie możliwości aktywnego spędzania czasu wolnego w grupie rówieśniczej i wyjścia z domu dla „przyjemności”.

Wykorzystanie infrastruktury sportowej i fachowego potencjału ludzkiego do kształtowania wśród ludzi starszych prozdrowotnego stylu życia.

Kabaret

cabaretWarsztaty kabaretowe dla seniorów.
Grupa kabaretowa realizuje program artystyczny z przygotowanych specjalnie dla nich materiałów, tekstów oraz piosenek, z których zostaje ostatecznie dokonany układ tematyczny.
Warsztatom towarzyszy dużo dobrego humoru.

 

 

 

 

Klub Seniora

Środowe spotkania integracyjne przy herbacie.

 

 

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
Angielski - seniorzy
sala językowa
10:00
13:30
3 grupy
Gimnastyka - seniorzy
Grupa I
13:30
14:30

Klub Seniora
14:00
15:00

Gimnastyka - seniorzy
Grupa II
14:30
15:30

Kabaret Seniorów
15:00
17:00
Gimnastyka - seniorzy
Grupa I
13:30
14:30

Gimnastyka - seniorzy
Grupa II
14:30
15:30
Hiszpański - seniorzy
16:30
17:30
Angielski - seniorzy
sala plastyczna
17:15
18:15

Poniedziałek

  • Hiszpański - seniorzy
    16:30 - 17:30

Wtorek

  • Angielski - seniorzy
    10:00 - 13:30
  • Angielski - seniorzy
    17:15 - 18:15

Środa

  • Gimnastyka - seniorzy
    13:30 - 14:30
  • Klub Seniora
    14:00 - 15:00
  • Gimnastyka - seniorzy
    14:30 - 15:30
  • Kabaret Seniorów
    15:00 - 17:00

Piątek

  • Gimnastyka - seniorzy
    13:30 - 14:30
  • Gimnastyka - seniorzy
    14:30 - 15:30
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
Gimnastyka - seniorzy
Grupa I
13:30
14:30

Gimnastyka - seniorzy
Grupa II
14:30
15:30
Gimnastyka - seniorzy
Grupa I
13:30
14:30

Gimnastyka - seniorzy
Grupa II
14:30
15:30

Środa

  • Gimnastyka - seniorzy
    13:30 - 14:30
  • Gimnastyka - seniorzy
    14:30 - 15:30

Piątek

  • Gimnastyka - seniorzy
    13:30 - 14:30
  • Gimnastyka - seniorzy
    14:30 - 15:30
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
Angielski - seniorzy
sala językowa
10:00
13:30
3 grupy

Wtorek

  • Angielski - seniorzy
    10:00 - 13:30
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
Hiszpański - seniorzy
16:30
17:30

Poniedziałek

  • Hiszpański - seniorzy
    16:30 - 17:30
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
Angielski - seniorzy
sala plastyczna
17:15
18:15

Wtorek

  • Angielski - seniorzy
    17:15 - 18:15
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
Klub Seniora
14:00
15:00

Środa

  • Klub Seniora
    14:00 - 15:00
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
Kabaret Seniorów
15:00
17:00

Środa

  • Kabaret Seniorów
    15:00 - 17:00